孕产期是女性生命中的重要时期，孕产妇的心理随着妊娠的进展、宝宝的出生而有着不同的变化。作为月子中心从事母婴服务的家政服务人员，对提前了解孕产妇孕产期精神障碍及心理问题有利于有效地预防不良事件的发生，做到早发现早识别早干预。

2023年7月12日上午，“称心家政”建家政服务人员援助之家开展了一场主题为“好‘孕’从‘心’开始”的孕前孕后心理保健知识讲座，让在一加一月子中心从事母婴服务的家政服务人员及产孕妇了解女性孕前孕后的心理状况，教授大家如何科学消除孕产妇的不良心理和情绪状态的方法。

本次心理讲座邀请了国家三级心理咨询师、早期教育指导师刘晓珊老师授课。刘老师首先引导学员认识和察觉产孕妇整个孕期的情绪变化，通过情绪图片的演示让学员了解和学会接纳自己的多种情绪。接着结合多个心理案例，用有趣的视觉协助学员了解当人在情绪失控时大脑的运作模式。随后通过组织学员讨论，了解“积极的暂停”的情绪调节方法，如数颜色、听音乐、找朋友倾诉等，让学员学会放松身心，积极参与练习。最后，通过体验式互动帮助学员根据自己的选择，找到适合自身放松的方法。

参加活动的李女士表示，“今天的讲座让我受益匪浅，以前在面对不同孕产妇的产生的心理问题，自己都不知道该如何处理，今天参加讲座之后，学会了很多缓解压力和调节情绪的方法，我会在接下来的工作中学以致用，多关注孕产妇不同阶段的身心变化，做好孕产妇心理健康的调整工作，提高自己的服务水平。”

孕产妇的心理健康不仅关系到母婴两代人的身心健康，更关系到一个家庭的和谐与幸福。本次讲座旨在引导从事母婴服务的家政服务人员时刻关注孕产妇的心理健康，找到处理各阶段孕产妇的心理调节的方法，提高孕产妇的幸福感，以更加积极乐观的心态做好家政服务。