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  • #公益同行#【全民行动·乐享健康--“三减三健”宣传活动之减糖(云东海学校)】

    2020/10/20 15:41:19 发布25453 浏览1 回复2 点赞
杏姐
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“全民行动·乐享健康”三水区云东海街道卫生健康办公室“三减三健”专题系列宣传活动

   “全民行动·乐享健康”--“三减三健”宣传活动之减糖

  少年强,则国强。为积极响应国家行动办号召,倡导和传播健康生活理念,让中小学生进一步实现健康饮食,云东海街道卫生健康办公室联合力工社会工作服务中心,携手佛山市三水增康颈腰椎医院医护团队于2020年10月19日下午,走进云东海学校开展题为“全民行动·乐享健康”--“三减三健”宣传活动之减糖讲座,共有52名师生活动,活动共发放全民健康生活方式宣传资料130余份。

大合照.jpg

  本次活动重点讲解了添加糖隐藏于日常膳食如谷物、蛋糕和一些饮料中,提醒了参与者每天添加糖的摄入量不超过50g,最好控制在25g以下;建议不喝或少喝含糖饮料,倡导大家喝白开水;如果过度摄入糖分,容易导致蛀齿以及肥胖等问题。为加深“减糖”知识面的记忆,在互动环节中,穿插“减糖”问答游戏、学习舒缓颈腰椎动作。

  通过本次活动,动员了师生们共同关注“三减三健”,集中宣传减糖与健康生活饮食习惯的重要性,倡导师生选择健康饮食方式,有效地传播“三减三健”的健康生活理念,共同提高公众健康素养,有效预防慢性疾病,提升生活质量。

    三水区力工社会工作服务中心

       2020年10月19日

认真做笔记的学生.jpg


“三减三健”具体内容为减盐、减油、减糖,健康口腔、健康体重、健康骨骼。为群众们普及健康素养基本知识,引导居民养成良好的生活习惯,坚持健康生活方式的重要性、如何预防多种慢性疾病的发生等,指导群众科学合理饮食,增强食品安全意识和常识;还特别强调在平时食物要粗细粮搭配,多吃蔬菜、水果和豆类,清淡少盐,少食腌制、油炸及膨化食品;养成合理的生活方式,提高健康素养和健康水平,促进家庭幸福与社会和谐。

 

食盐少一点,血压低一点;

肥肉少一点,血脂降一点;

饮料少一点,血糖稳一点;

剩菜少一点,危害减一点;

静坐少一点,肥胖远一点;

烟酒少一点,运动多一点;

牢骚少一点,心情好一点;

慢病少一点,寿命长一点。


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微风493243,何相华💰看我, 2人赞

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    杏姐
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