活动开始，社工引入养生的话题，首先为大家科普了“艾叶的作用及功效”和“艾锤穴位拍打的作用”。社工用生动的语言和实例，详细讲解了艾叶的功效，如可以理气血、驱除寒湿等，并深入浅出地介绍了艾草经络锤在中医养生中的应用。通过的讲解，让长者们对艾叶的养生价值和艾锤的使用方法有了更深入的了解。

带领大家练习手指操

随后，社工带领大家开展DIY手工制作艾草锤，“制作好的艾草锤会散发出艾草药香，有宁神理气、安神助眠的作用。用它轻轻敲打身体各个部位，可以疏通经络，加快人体的血液循环”，社工一边讲解艾草锤的功效与作用，一边把花布、艾草包、锤柄、麻绳等手工材料进行分发。接着，通过现场演示和在社工的协助下，长者们开始制作艾草锤，从剪裁布料、填充艾叶到缝制成型，每个步骤都充满了挑战与乐趣。长者们聚精会神，互相帮助，共同完成了艾草锤制作。