据气象部门消息，这股中等偏弱冷空气将于2月6日傍晚从粤北启程，7日早晨正式抵达三水，随之而来的就是明显降温、风力增大，还可能伴有零星小雨，彻底终结近期的暖烘烘天气。

三水冷空气“日程表”

温馨提示：本次冷空气影响期间，三水北部区域气温可能比南部更低，早晚出门体感偏冷，穿衣服千万别“贪薄”。

冷空气来袭，这4点防护别忽视

1. 穿衣讲究“科学暖”：遵循“洋葱式穿搭”，内层穿透气吸汗的纯棉衣物，中层搭保暖毛衣/抓绒衣，外层套防风外套，方便根据室内外温差灵活增减；头部、颈部、脚踝是抗寒薄弱区，针织帽、薄围巾、加绒袜别落下。

2. 出行做好“过渡适应”：从温暖室内到寒冷室外前，先在门口站1-2分钟，让身体慢慢适应温度变化，避免突然受凉引发头痛、鼻塞；春运赶路时，口罩、护手霜别忘带，减少冷空气对呼吸道和手部的刺激。

3. 饮食主打“驱寒暖”：多吃牛肉、羊肉等温性高蛋白食物，搭配萝卜、山药煮成汤羹，既能补充热量，又能养护脾胃；少碰生冷食物，水果可蒸热后食用，喝40-50℃的温水最暖身，易上火人群少喝桂圆枸杞茶。

4. 特殊人群“重点护”：老人、小孩和慢性病患者，别过度包裹（避免闷汗着凉），以手脚不凉、后背无汗为宜；高血压、冠心病患者要按时服药，避免晨练过早，等太阳出来、气温回升后再运动。

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