2018年11月，马海潮与年轻选手一起参加三水半程马拉松赛。

　　奔着“中国长寿之乡”的好山好水，从新疆来到三水定居的马海潮，在三水度过了2019年的春节。如今74岁的他痴迷跑步，是三水跑友圈里小有名气的“超级爷爷”，但他能获得跑友们的尊敬，并不是因为他年纪大，而是他的实力强。

　　“我现在是70多岁的身体，50岁的心脏。”三年来，马海潮参加过2018香港（屯门）国际半程马拉松、肇庆国际全程马拉松等大大小小12场马拉松赛事，个人半程马拉松最好成绩是1小时37分，常有跑友自叹不如：“一般年轻人还跑不过他。”

　　古稀老人结缘

　　马拉松和三水

　　记者在西南公园见到这位“超级爷爷”时，他身着藏蓝色衣服，头发虽有些斑白但梳得锃亮，腰板挺得很直。他走起路来比年轻人还有劲头，让人很难相信他已经年逾古稀。

　　前段时间，马海潮在朋友圈晒出一张照片，照片里他张开的双臂上，挂满了参加各地马拉松比赛时获得的奖牌。同时，他写下新年愿望“2019，为健康自信去跑吧，跑出100岁”。

　　“以前经常看报，一则‘92岁老将参加马拉松’的新闻激发了我，原来老年人也可以跑马拉松。”马海潮是新疆人，年轻时当过兵，曾是新疆奎屯市公安局的一名警察，但真正“触电”马拉松，是在他退休后。马海潮回忆道，自从认识到“运动不设限”后，他开始每日跑步锻炼，并在孙女的协助报名下，于2015年11月在新疆完成了人生中的第一场半程马拉松比赛。他表示：“跑之前心里也没数，但跑完后心跳、呼吸一切正常，感觉很好，自己真的可以。”

　　尝到了跑马的甜头，马海潮越战越勇，也越跑越远，苏州、西安、三亚等地都有他的脚印。而说到和三水的缘分，那是2016年的一个清晨，马海潮跑完步回家拾起手边的报纸阅读，一则关于“中国长寿之乡”的报道映入眼帘，其中就有中国首个“富裕型”长寿之乡——三水。

　　正是因为这篇报道，在西北呆了几十年的马海潮，第一次动了离开新疆的念头。和孩子们商量过后，2016年夏天，马海潮和老伴张玉霞二人收拾行李，直奔三水。“我和老伴想去南方养老，选来选去，还是觉得三水山好、水好、空气好。”马海潮坦言，在众多长寿之乡中，他们唯独钟爱三水，主要还是因为这里气候温润、环境舒适，不像新疆的冬天天气冷，出去跑一圈，回来眉毛、睫毛都结冰了。

　　从外来者到跑友成群

　　在2018第四届三水半程马拉松赛上，马海潮以1小时54分28秒的成绩完赛。“跑得好快，超级爷爷，真系‘猴赛雷’哦！”年过古稀的老人跑出这样的成绩，引得不少小伙子前来围观、祝贺。

　　这一切，三水区马拉松协会会长陈君都看在眼里。说起来，马海潮和老伴来到三水后第一个认识的跑友，就是他。

　　“大爷一到三水，就直奔明富昌体育馆，问体育局工作人员三水有没有马拉松协会，刚好那天我也在那办事。”机缘巧合下，马海潮被陈君推荐加入了三水马拉松协会和淼跑团。在那里，马海潮认识了一帮志同道合的跑友，找到了在三水生活的归属感。

　　尽兴时，他和各地跑者一起参加三水的赛事活动，在奔跑中熟悉城市的环境，感受当地人的生活。虽然马海潮年岁较长，跑起来却不比年轻人差，大家都叫他“超级爷爷”。跑的时间长了，他对三水的喜爱也与日俱增。“在这生活挺美，冬天不下雪，地又不滑，很舒服。”在三水菏香湖公园、西南公园、北江大堤等地，马海潮都留下了自己的脚步和身影，他感觉自己的身体也越跑越结实，腿上有力量，现在基本不生病。

　　“三水人热情，我们喜欢跟年轻人在一起。”2019年的春节，马海潮和老伴在三水度过，元宵时还与众跑友一起吃饺子宴，颇有“团圆”的味道。在马海潮看来，每个跑友都是他们在三水的亲人。去年某个夜晚老伴身体不适，在三水区人民医院工作的跑友汪医生，二话不说就前来帮忙，更让他们对三水浓浓的人情味留下了深刻的印象。陈君也表示，跑团里的跑友来自各行各业，互相帮助，感情十分纯粹。

　　平日里，马海潮坚持早上5时起床，保持每天早晚10公里的长跑运动量。和年轻人一样，他经常会将自己跑步和生活的场面拍下来，与朋友、家人分享。“三水天天都有花开，天天都能看到绿色，我给朋友发视频，他们都高兴坏了。”马海潮笑道，在他的介绍下，新疆的好几个朋友都想来三水生活了。