2023年10月21日上午，在三水区人力资源和社会保障局的指导下，“四心家政“项目工作人员组织开展“惠民零距离”家政公益服务送社区系列活动，第二站来到三水区“南粤家政”基层服务示范站（河口站），以“技能点亮生活”秋季养生护理为主题，邀请美容专业讲师、国家高级美容师、国家高级保健按摩师、国家高级小儿推拿师、国家美容师考评员蔡燕芳老师授课，让辖区内失业人员、待业人员及社区群众边学习边掌握秋季护理的方法。

课堂里，蔡老师利用中医哲学基础中的“阴阳学说”和“五行学说”向参与者科普秋季养生护理知识。其中谈到秋季饮食以润燥为当务之急，秋在“五行”对应中属金，在人体五脏六腑对应中为肺。此时自然界阳气日衰，阴气日生，雨水渐少，燥热之邪容易损伤人的肺气，导致人体内的阴液津气耗散，出现各种干燥的症状。所以“秋季‘燥气’当令，容易伤津液，饮食应以滋阴润肺的食物为主，尽量少吃葱姜辛辣食物，适当吃酸味果蔬，以养肝气，补脾胃。

随后，老师用通俗易懂的语言向参与者普及刮痧理疗知识，介绍刮痧理疗的好处及原理。刮痧护肺不仅可以治疗感冒咳嗽，对皮肤的美容、脸色的调理也有一定的作用。接下来蔡老师向参与者演示刮痧治疗需要注意的穴位和手法，参与者一边听老师讲解，一边随着老师所指的部位，在身上按摩刮痧实操，活动现场氛围十分热烈。活动结束后参与者表示，“原来刮痧还可以调理身体，治疗感冒。”“通过这次活动，学到了很多新的知识，收获很多。”

通过本此活动，让辖区内失业人员、待业人员及社区群众了解了中医文化刮痧养生护理的知识，提高居民的健康护理意识，掌握季节性护理的技巧，使参与者能够在居家服务护理上更有说话权。

编辑:李大米

审校：龙少