装备物资提醒：徒步活动时间跨度较长，建议市民朋友穿着舒适的运动服装、合脚的运动鞋，携带毛巾、雨衣、遮阳帽等物品并带上适量食物及运动饮料。

行走路线提醒：徒步活动安全第一，徒步期间经过河堤、路窄、拥挤路段时请注意减速慢行、排队依次通过；请服从徒步活动路线规划和地面指引前行，以防误入陌生区域导致迷路；带小孩参与徒步的市民，要注意看管；另外，部分徒步路线会途经河堤等人流较少区域，请结伴行走。

运动前后提醒：鉴于大部分市民走完全程后，容易出现扭伤、膝盖痛、肌肉酸痛的情况，建议市民朋友如果出现扭伤时，48小时内冰敷，48小时后根据情况再热敷；另外在徒步结束时一定要做好拉伸放松。市民在行进过程中如遇不适，请向现场工作人员求助。

个人安全提醒：各个签注点可能会出现人多拥堵的现象，要注意保管好个人贵重物品，将随身背包置于胸前；短暂休整后再出发时，一定要注意检查个人物品是否带齐。